您的瀏覽器不支援 VB/JavaScript語法,但是並不影響您獲取本網站的內容,請自行輸入正確的資料
Logo
字體 小型字體 中型字體 大型字體
繁體中文 全球資訊網-簡體中文 全球資訊網-English
認識光田 醫療服務 掛號服務 衛教天地 病患須知 教學研究 回首頁

裝飾用圖片
衛教天地單元圖片
衛教單張
最新衛教資訊
衛教文章
疑問醫答
:::裝飾用圖片
裝飾用圖片
550健康餐盒 你吃過沒?!
單 位: 營養室 發表日期: 2011/7/1
裝飾用圖片
1    現代人生活工作忙碌ㄧ切追求速度,為了飲食便利而選擇外食,但外食容易有飲食不均衡,攝取過多的脂肪、糖及熱量問題,而導致慢性疾病、癌症及肥胖等罹患機率有增加趨勢。因此,在選擇美味食物的同時,除了注意食品的衛生及安全,還應追求均衡營養及高纖低油的飲食原則。
    很多人都知道多吃纖維對身體有好處,到底纖維應該要吃多少才夠?衛生署建議每天攝取25克的膳食纖維,然而根據「國民飲食健康狀況變遷調查」發現35~54歲族群,平均每日吃到的纖維質僅5.6公克;假如您平日三餐主食以白米或精緻榖類(如麵包)為主,每日1碗蔬菜都吃不到,常常忘記吃新鮮水果,並且不喜歡吃豆類食物(如黃豆製品或莢豆類),那您每日總纖維的攝取量真的連10克都不到,不但容易有腸道問題,且不小心就成為新陳代謝症候群的高危險群,因此院內提供設計符合低油低鹽高纖飲食原則的550健康餐盒!
    550健康餐盒,每餐提供平均550大卡,食材選擇避免過度調味之加工品及調味料,不但將五穀加入白米飯且提供足夠青菜,平均每個餐盒含纖維量6-8克,不使用油炸的方式烹調,因此油脂僅佔熱量30%,比市售餐盒降低15-20%,熱量比市售餐盒少300~500大卡,所以即使在外用餐也能吃到高纖低油的餐飲,550健康餐盒你吃過了沒?
裝飾用圖片
裝飾用圖片 最後修改時間:2013/2/18 下午 03:19:00



瀏覽人數:036759498 裝飾用圖片 網站導覽 裝飾用圖片 網網相連 裝飾用圖片 採購公告
  1. 沙鹿總院:台中市沙鹿區沙田路117號 電話:(04)2662-5111
  2. 大甲院區:台中市大甲區經國路321號 電話:(04)2688-5599
隱私權及資訊安全政策宣告