【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院 Kuang Tien General Hospital

作　　者：xx
問診主旨：想擺脫情感創傷
問診內容：七八個月前因為被對方惡意拋棄，剛開始幾個月不想吃不想睡，會呼吸困難，一個人時還會恐懼發抖，因為感覺好像自己的價值完全被否定，後來看了醫生吃了藥，生理狀況已恢復正常，但心理好像還是有陰影...仍舊會因為看到或聽到相關的消息而使得情緒劇烈波動，還會因此又想起那段恐懼的日子和被否定的感覺，不知道有什麼辦法能不要再受到影響呢？因為這樣來來回回的痛苦令人很難過...請幫助我!!

敬啟者您好

您的問題由本院身心科溫偉鈞醫師回覆如下：

感情的傷害或是難過是常見的"適應性不良"症候群，原則上時間不會超過6個月，如果時間持續太久，可能就要考慮是否有憂鬱的傾向，當然平常心理的調適或是轉移憂傷的情緒得要靠個人，建議可以增加生活的寬度以及廣度，可以幫助個人提早結束這樣的"適應性障礙"時期，試著欣賞一個人的生活的點點滴滴，或是趁著一個人的時候，可以有比較多的時間可以完成自我夢想的時間''''等等，都可以是著做做看，當然，聽別人說這些都很容易，真正做起來，可能需要一點勇氣以及時間，當然相信自己、建立自信心走出感情的傷痛是指日可待的。

~光田綜合醫院　關心您的健康~

門診時間查詢「沙鹿總院」「大甲院區」

疑問醫答文章僅提供您相關醫療衛教參考之用，並非取代醫療行為及醫師診斷，如遇疾病仍建議您親自就醫，
讓醫師給予您當面的詳細評估及診斷治療。