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癌症又稱惡性腫瘤，是人體內一些不正常的細胞，因為生長速度快，而去影響及侵犯到正常的組織器官，造成壓迫、潰爛、感染或其他等原因，導致出血、疼痛或器官功能喪失等症狀。
癌症的成因還無法完全確定，環境和遺傳因素都與癌的發生有關。藉由環境因素的改善，大多數的癌症是可以預防的。
健康生活
現代人因為工作忙碌，經常外食，較無法控制少鹽、少糖、少油等健康飲食原則，再加上家庭、事業、社會賦予的壓力，一到假日不是加班就是倒頭呼呼大睡直到日上三竿，沒有均衡的飲食又沒有規律的運動，心情自然無法輕鬆，身體怎麼會健康呢？提醒您，有健康的身體才有美滿幸福的人生，讓我們一同加油，為營造健康的生活努力！
健康的生活包括接受預防接種、均衡飲食、規律運動、減少壓力、避免有害健康危險因子、定期健康檢查及定期接受各項篩檢等。
此外，光田再提供您健康養生的十二法則，也是防癌守則喔！
- 不抽菸、拒吸二手菸。
- 適量飲酒，不拼酒、不醉酒。
- 減少食用鹽醃、煙燻、燒烤的食物。
- 每天攝取新鮮的蔬菜和水果。
- 每天攝取富含高纖維的五穀類。
- 每天攝取均衡的飲食不過量。
- 維持理想體重不過胖。
- 保持規律的生活與運動。
- 保持輕鬆愉快的心情。
- 盡量維持清靜、無汙染空氣的生活環境。
- 定期健康檢查。
- 愛惜生命，隨時警覺身體任何異常變化。
遠離致癌病因
國人談癌色變，想要避免癌症上身，除了攝取有防癌功效的食物、經常運動提高身體免疫力外，遠離致癌食物是最基本也是最重要的飲食原則。
致癌食物的來源充斥在日常生活中，民眾若不注意，很可能就會吃進肚子裡，因此想要避免癌症上身，就要慎選食物，如高油脂、發霉(酵)、醃漬、煙燻、碳烤、加硝（亞硝酸鹽）的食物、以及菸、酒、檳榔等，都是容易致癌的食物，最好少吃為妙。此外，少吃太鹹、太辣、太燙的食物，飲食盡量清淡一些，對身體是有絕對的好處，再配合適當的運動及正確飲食，就是最好的防癌之道。
- 癌症預防
- 子宮頸癌
- 凡有性生活之婦女每年定期做一次子宮頸抹片檢查是最有效的方法。
- 注意個人衛生，行房時注意局部清潔，月經期、產褥期避免性交。
- 結婚年齡不要太早，因未成年時子宮頸上皮細胞尚未成熟，如受外來的刺激易使細胞產生變化，故不宜太早發生性行為。
- 性對象單純，避免婚外性行為。
- 避免多產或多次人工流產。
- 停經後婦女仍然需定期做子宮頸抹片檢查。
- 乳癌
- 每月定期做一次乳房自我檢查。
- 每年到乳房門診接受醫師觸診。
- 選擇在三十五歲以前生第一胎。
- 均衡的營養，避免攝取高脂肪食物。
- 規律的運動，維持身體正常免疫功能。
- 保持適當體重，拒絕菸酒。
- 高危險群患者應定期、適時接受醫師觸診、乳房X光攝影及超音波檢查。
- 肝癌
- 目前醫界預防肝癌的唯一方法仍只有從「早期診斷，早期治療」著手。日常生活上也要避免飲酒過量、濫用藥物以及可能被化學致癌物污染的食物。
- 建議高危險群每四至六月做一次超音波檢查，對於年輕(四十歲以下)，而肝功能指數是輕微變化且證實尚無肝硬化之B肝或C肝炎患者，大概可以一年做一次超音波掃描即可。
- 大腸直腸癌
- 注意均衡飲食，多食高纖維質的食物。
- 患有潰瘍性大腸炎之機率比一般人高，應定期做大腸鏡檢查。
- 四十歲以上人士應每年糞便潛血檢測一次，每二至三年接受直腸鏡檢查。
- 肺癌
- 戒煙、避免暴露在有香菸的環境。
- 食用大量之蔬菜水果。
- 工廠須確實減少空氣中粉末之顆粒數目，同時高危險群的工人，宜固定時間進行身體檢查。
- 口腔癌
- 避免菸草、紙菸、菸斗、檳榔等長期對唇、舌和口腔黏膜的刺激。
- 如果有不正的牙齒或假牙對周圍組織有所摩擦，應該請牙醫師矯正。
- 口腔內發現有任何腫塊墜肉、脫皮落屑或是顏色變化，超過兩星期而未痊癒就應該就醫。
- 飲食要正常，食物營養要均衡。
- 經常刷牙漱口，保持口腔衛生。
- 避免長期直接暴露於強烈的陽光下。
- 避免長期食用熱度太高的食物和烈酒。
定期健檢
日常保健及預防非常重要，隨著年齡的增長，心身輕度失調呈緩慢上升趨勢，身體異常狀況愈來愈多，定期健康檢查是找出問題的最好方法，根據於2004年2月台北市衛生局公佈之大規模健康篩檢報告發現，近四成逾五十歲的民眾，對自身健康狀況完全渾然不知，直到健檢才發覺罹患了高血壓。
另醫學研究發現，癌症的形成與基因、環境因素息息相關，因此，新一代以基因來檢測體內癌細胞蹤跡，甚至可早期預測的「癌症基因分子標記」檢測，只須經由5cc的血液即可完成檢查的新技術，將可避免民眾長期處在罹癌恐懼的威脅。不過由於這項檢查需民眾自費，因此醫師還是建議癌症高危險群如有癌症家族病史者或曾罹患癌症者，除定期接受身體健康檢查外，也建議定期加做癌症篩檢。
擁有健康的身體才有美滿幸福的人生，民眾應好好愛惜身體，並培養積極正視自己健康需求的態度，每年定期健檢，在選擇健診中心方面，應重視健診中心的醫師陣容整齊度品牌及軟、硬體設備，此外，的也很重要，如此才能提供專業的報告及健診諮詢。透過定期健診，將可確切了解健康狀況，早期發現疾病，及早就醫，才不會錯過最佳治療時機。 | 
