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你適合嗎?!現行最夯減重飲食法-生酮飲食
你適合嗎?!現行最夯減重飲食法-生酮飲食附圖
生酮飲食在短期內的確可以達到顯著的減脂效果,不過由於吃大量脂肪的飲食方法非常極端,又容易造成營養不良,減肥效果僅限於短期,生酮飲食最好不要超過1個月,因為有可能造成血液酸性增加、鉀離子流失、電解質失衡......
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