結合中醫營養學養生概念   轉骨用對時機幫助良好體格發育

文/中醫部 王敦正 醫師

門診時常遇到為孩子生長問題感到焦慮的家長，這些家長們共同的問題是：「醫師，我小孩的同學都已經比他高一個頭了，他都還沒開始長高怎麼辦？需不需要開始吃轉骨湯？…」在台灣，大多數的父母會幫即將邁入青春期的孩子準備轉骨湯，以期待小孩發育為成人後，有良好的體格。

中醫治療原理與根據

中醫認為，腎臟主宰人的生長發育，骨頭的生長發育有賴骨髓充盈，骨髓又由腎所生，即所謂「腎主骨生髓」。腎氣的盛衰決定人體的生長壯老，加上腎氣盛衰又與脾胃相關，因此，轉骨湯多為補脾腎的藥方，腎充則骨強筋健；脾強胃健則能進飲食，補氣血。

「溫補腎氣藥」有續斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉；「健脾補氣藥」有黃耆、黨參、茯苓、白朮；另外，還有不可缺席的狗尾草，用於小兒發育不良「轉骨」之用，能烹調成「狗尾雞」或「狗尾豬腳」，即民間所謂「囝仔轉骨湯」。

適合服用轉骨方的時機

父母給小孩轉骨進補不宜操之過早，亦切忌來歷不明的藥方，以免造成性早熟。服用轉骨方的適當時機，女生約在初經來後，男生在長喉結、鬍鬚、陰毛或開始變聲時，太早服用可能導致過早發育、早熟，反而讓生長板提前閉合，太晚服用則失去作用。