現代上班族由於忙碌或其他各種原因,外食機會增加,其實只要用餐選擇有「撇步」,外食依然能健康不肥胖,以下小技巧提供大家參考:
其實外食技巧很簡單,把握「低油、低鹽與高纖」原則,並且要均衡、多樣性選擇且份量恰當,才是健康外食方法喔!