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我要問診
作  者:小P  
問診主旨:如何不去想 痛苦、未知的事情?
問診內容:我這個人比較愛亂想
像今天幫老闆工作又出了包,損失近1500元
雖然老闆不跟我計較,但還是很過意不去

這件事一直放在心上,覺得自己太粗心大意
明明不應該犯錯的,很平常的動作... 怎麼會忘記了

每次有不愉快的事情就會縈繞在心上許久

即便未知的事情也一樣
像明天可能有什麼工作,或是哪些事情
不曉得自己能否勝任

這些事情明明還沒發生,自己也知道未知的事情想再多也沒用
但晚上睡覺時 躺在床上就是可以想上一整晚

有此傾向或許不是什麼很嚴重的事情
然而的確很困擾我~

該如何避免一直在原地打轉呢?

敬啟者您好

您的問題由本院 身心科 溫偉鈞 醫師回覆如下:

建議多學習一些放鬆技巧或是多轉移自己對焦慮的注意力,多一些正向的認知都對自己有幫助。

~光田綜合醫院 關心您的健康~

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疑問醫答文章僅提供您相關醫療衛教參考之用,並非取代醫療行為及醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫,
讓醫師給予您當面的詳細評估及診斷治療。


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