目的
物理治療主要是針對個人需求設計適當的運動，重點放在消除疼痛和功能的重建，幫助您回復關節活動度，減輕疼痛，並避免再次受傷。

方針
肩頸痠痛是現代人的文明病，發生率高達70%，常見於坐姿不良，頸部長時間固定姿勢，肩頸肌肉長期緊繃，沒有適度休息有關。

常見的肩頸痠痛類型
1.頸部拉傷及扭傷
外傷引起肩頸酸痛：突然受到牽扯而受傷（如：車禍、跌倒）
落枕：急性頸部肌肉痙攣疼痛以致頸部單側或雙側的活動功能受限，不能自由旋轉，嚴重時疼痛向頸肩部或是上臂放射。若經常性發作，常提示為頸椎病的前驅症狀
2.肩頸部肌筋膜疼痛症候群
肩頸部肌肉酸痛、僵硬，且常有壓痛點。疼痛往往會傳導至其他地方，如：後腦、頭頂、膏肓處、前額、眼眶手臂等處。此症常與姿勢不良、長時間維持某一固定姿勢有關
3.頸部椎間盤病變
椎間盤突出而壓迫到頸神經根，造成頸肩部、手部的酸麻疼痛或肌肉無力等症狀。若壓迫嚴重時，則可能影響四肢和步態
4.頸部退化性關節炎
因姿勢不良造成頸椎關節、軟組織處於不利的機械擺位，長期會造成頸椎關節退化或形成骨刺，使神經通道變窄，因而壓迫到神經

治療方式
保守療法的方式很多，復健醫師會依據您的狀況選擇最合適的治療方式。

1.第一階段∼急性期
治療重點為止痛及消炎。除消炎止痛及肌肉放鬆等藥物外，可使用頸圈、冰敷、超音波、電刺激、低能量雷射等。等發炎反應過後，即可藉由熱療、頸椎牽引、生物回饋、心理治療、神經阻斷術等方式來減輕症狀。

2.第二階段∼恢復期
治療重點為恢復肩頸部的活動度、軟組織的延展性、肌肉的力量及維持正確的姿勢，幫助您早日恢復日常活動及工作能力。

3.第三階段∼維持期
治療重點為預防復發。當酸痛的症狀消失後物理治療師會建議您做適當的運動以增進體能及身體健康。
若上述保守療程完全無效，才會手術治療，切勿自行診斷或擅服成藥，以免病情惡化。