月子期間的進補，應採取循序漸進的方式，並依婦女產後的生理特點，分為四階段調補:

• 第一階段 (產後第 1 周) 祛瘀生新，強健脾胃 生理特點:本階段調理的重點是化瘀血生新血，幫助子宮收縮和惡露排 出，並且調理脾胃，補充元氣。代表方劑:以生化湯為主。自然產後第 2 天，若無發燒感染，每日服用一帖，喝 7~10 天;剖腹產後 5~7 天，每日服用一帖，喝 5~7 天。 四神湯，能強健脾胃，有助於排出懷孕期間累積的水分，消除水腫，約服 3~4 帖。
  
• 第二階段 (產後第 2~3 周) 健脾益氣補血，促進乳汁分泌 生理特點:產後氣血俱虛，此階段應以補養氣血，調理脾胃為主，並預防便祕。 代表方劑:八珍湯，補氣養血，促進乳汁分泌，約服 2~3 帖。益壽首烏雞，養氣血，補肝腎，增加乳汁分泌，約服 2~3 帖。
  
• 第三階段 (產後第 3~4 周) 養陰血，補肝腎，強筋骨 生理特點:產後半個月後，體質逐漸轉為氣血兩虛，並有一定程度的腎氣不足，所以補養的方劑應在補氣養血的基礎上，增加補腎養陰的功能。 代表方劑:杜仲補骨方，補腎固筋骨，幫助子宮、卵巢及骨盆的恢復，約服 3~4 帖。四珍膠藥膳，即龜鹿二仙膠，補肝腎，益精血，強筋骨，約服 2~3 帖。
  
• 第四階段 (產後 4~5 周) 補氣血，強筋骨，預防腰酸背痛 生理特點:此階段惡露已淨或減少，可採取較溫補的方式，強化體質，預防骨質疏鬆，防止老化。代表方劑:四珍膠藥膳，填精益髓，補充鈣質及膠質，防治腰背痠痛，約服 2~3 帖。十全大補湯，氣血雙補，改善體質，提升免疫力。約服 2~3 帖。

另外，月子中需要中醫調理常見的症狀有便秘、水腫、乳腺炎、睡眠不佳、筋骨痠痛、口乾舌燥、疲勞倦怠、眼睛酸澀、泌乳不足、貧血、皮膚搔癢等，除此之外，針對產後體質變化問題例如：胸部縮小、體重增加及皮膚暗沉等等，建議可以諮詢中醫師做後續調理。

醫師的叮嚀：

一、產後飲食指南與禁忌

1. 忌生冷、寒涼食物：如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、蓮霧、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、海帶。
2. 忌烤、油炸、辣、刺激性食物：如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。
3. 少食酸性食物：如酸梅、醋、檸檬。
4. 少吃鹽，食物以清淡為主。
5. 少吃太油膩及不好消化的食物。
6. 食物一定要煮熟，即使適宜的水果也不宜吃太多。
7. 食物一定要溫熱食用。
8. 產後七天內及傷口若有紅腫疼痛時禁止吃豆類製品、麻油、酒煮食物

二、產後衛教

1. 營養均衡：各類蛋白質、蔬果都是恢復體力的好幫手，所以不挑食、簡單健康調味、不過度滋補、不碰菸酒才是正確觀念，不需要天天吃麻油雞。
2. 保持清潔：身體清潔非常重要，洗澡洗頭後趕快擦乾，保護傷口，避免感染、受涼感冒，才是母嬰健康的不二法門。
3. 適當攝取水份(米酒水)及鹽份：各種水、湯品、紅豆水、黑豆水、發奶茶、養肝茶等都可以攝取，至少要每天1500c.c.以上，合理的鹽份也是必須的，絕對不會因產後多喝水就水腫退不掉，體重減不了，水量充足才能有效增加奶量。
4. 心情放鬆：快樂的媽咪才有快樂寶寶，更是快樂家庭。