文/復健科 林文祥醫師

      台灣瘋媽祖，每逢媽祖出巡遶境都能見到長長的排隊人潮，等待神轎抵達「稜轎腳」祈求平安、消災解厄。不過光田綜合醫院大甲分院復健科醫師林文祥指出，民眾趴低稜轎腳要留意蹲下、起立姿勢直上、直下，雙手支撐減緩衝擊的姿勢以保護膝部，才不會閃到腰、跌傷膝。現下流行的「仆街」會直接衝擊手、膝部，嚴重者可能導致骨折、爬不起來，千萬不要嘗試。

      隨著媽祖遶境活動越來越多人參加，稜轎腳的民眾也越來越多，從幼兒到銀髮族都有，尤以今年媒體廣為報導稜轎腳，蔚為風潮。光田綜合醫院觀察，信眾們稜轎腳時有瞬間趴下擦傷膝部、雙手、扭到腰，或突然抬頭撞到轎，以及稜完轎腳後頭暈目眩、站不太起來等可能發生的狀況。

      林文祥表示，民眾稜轎腳先要注意排隊前後距離，應與前面的民眾間隔約半個人身高的距離，以免趴下時擁擠受傷，接下來把握「直上、直下」的蹲下、起立姿勢，避免身體歪斜蹲下就不會閃到腰；蹲下後，先以雙手扶地支撐身體，減少膝蓋衝擊，再緩慢呈跪姿趴下，起身時則依上述動作顛倒順序恢復為站姿。

      林文祥提醒，有血壓病史的民眾或年長者在蹲下、起身過程中容易產生姿勢性低血壓，易有頭昏甚至昏倒風險，稜轎腳時要特別注意。衣著也避免穿太寬鬆的衣服，避免勾到物品或被人踩到。