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我要問診
作  者:慢跑狂  
問診主旨:慢跑傷膝蓋?
問診內容:我是個熱愛慢跑的人,每天都會抽出短暫的時間出去跑跑、運動
卻常聽很多人說慢跑對膝蓋的傷害很大,建議改成"快走"
但我還是喜歡慢跑!

心理亦不免疙瘩,請問醫師~
慢跑是否真的對膝蓋具某種程度的傷害呢?

也常常聽長輩說,我現在還是年輕人不會感覺膝蓋不適
等到年長,就知道了...
這讓我感到驚恐,雖對自己的體能頗有自信,卻仍怕年長後得遭膝蓋酸痛的折磨

是否真的如此呢?

敬啟者您好

您的問題由本院 家庭醫學科 施議強 醫師回覆如下:

慢跑對於健康的年輕人是不錯的運動,建議要穿合適的慢跑鞋,運動前關節要先熱身運動,若是擔心將來關節酸痛,不妨採用快走的方式,一樣可以達到運動健身的目的也比較不會運動傷害。

~光田綜合醫院 關心您的健康~

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疑問醫答文章僅提供您相關醫療衛教參考之用,並非取代醫療行為及醫師診斷,如遇疾病仍建議您親自就醫,
讓醫師給予您當面的詳細評估及診斷治療。


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