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名人自殺效應恐模仿 醫師提醒憂鬱症患者適時遠離手機
單位/發表人 : 身心科 溫偉鈞 發表日期: 2023/7/7
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光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師提醒民眾適時遠離手機01

天后歌手因憂鬱症自殺離世,震驚華人演藝圈,也讓不少民眾難過不捨!然而媒體鋪天蓋地的新聞報導,卻恐加深憂鬱症患者的焦慮或不安,醫師呼籲有情緒問題的民眾近期可適時遠離手機或電視,勿過度關注憂鬱症患者自殺之消息或新聞,避免加深原有的負面情緒。

 

知名歌手因憂鬱症自殺離世,除了辭世的消息在電視不斷播放外,更有網友在FB、IG上感性地寫道「覺得自己的青春已死」等等言論,光田綜合醫院身心科溫偉鈞醫師表示,名人自殺事件透過各大媒體的報導,除了容易引起患者的焦慮感之外,也有可能出現模仿效應。「患者可能會覺得這些名人都已如此努力,結果仍不如預期,那我大概也沒希望了。」進而出現孤單無助的情緒,而加重憂鬱的症狀。溫偉鈞也提醒患者,若發覺自己在看完相關新聞後情緒受到影響,務必關上電視,甚至放下手機,此時可以選擇出外散步或從事其他休閒,遠離過度爆炸的資訊,來轉移自己的注意力。

 

除此之外,溫偉鈞醫師也建議家有憂鬱症患者的陪伴者,盡量勿給予憂鬱症患者任何建議,只需做到陪伴,讓患者覺得自己並非孤身一人即可,若與患者同住,可替患者過濾資訊來源,選擇觀看輕鬆無壓力的戲劇或綜藝,避免長時間收看相關新聞報導,藉此減少刺激患者情緒。


溫偉鈞醫師也提醒身旁有憂鬱症親友的民眾,多留意觀察患者的異常跡象,將有助於及早察覺他們的自殺行為。例如當患者不斷使用負面的言詞,像「事情不可能變好了」或「沒有我大家會更快樂」等,就需特別留意;此外,當患者過度焦慮不安,或提起死亡、毁滅等言語,也要多陪伴觀察;而若憂鬱症患者的睡眠習慣若突然改變,比如這陣子突然睡得很多,或難以入眠,也都要注意他們的情緒是否正在惡化;最後,若患者突然有計畫地安排事務,甚至送走心愛的物品等,也是警訊之一,當患者出現以上這些癥兆時,陪伴者最好多抽空,甚至不妨一起與患者共同進行輕鬆的活動,轉移患者對負面事物的注意力,就有機會減少憾事的發生。


「當然,陪伴者也毋須過度緊張,結果反而跟著患者一起陷入憂鬱中,能做到適度陪伴與觀察,讓患者不至於孤立無援,就已經跟他們站在同一陣線了。」而溫偉鈞醫師也提醒,憂鬱症患者切勿隨意停藥,要記得持續就醫;而若患者出現被害妄想或自殘行為時,陪伴者還是需要將患者強制送醫,避免更嚴重的傷害出現。憂鬱症就像是場情緒的暴風雨,雖然令人低潮難受,卻總有過去的時候,只要患者與陪伴者能走過此時的暴風低谷,未來就能看到雨過天晴的陽光。

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裝飾用圖片 相關網站:
聯合新聞網
自由時報
中國時報
裝飾用圖片 最後修改時間:2023/7/27 下午 04:10:00

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