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嚼檳榔壞處多!紅唇一族當心口腔病變
多吃水果拒絕檳榔讓您健康久久
單位/發表人 : 耳鼻喉頭頸部 劉耿僚 發表日期: 2004/4/28
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時常看見許多「紅唇族」將口中的紅色檳榔汁隨意吐在地上,一般人大多數的反應是敢怒而不敢言。醫師表示,吃檳榔百害而無一利,不僅形象不雅,造成環境污染,還會導致許多口腔病變。因此從現在起,拒嚼檳榔,並注重個人口腔衛生保健,配合飲食均衡、多吃水果,才是生為一位有健康概念國民的聰明選擇。

光田綜合醫院耳鼻喉科劉耿僚醫師指出,口腔癌好發於中年男性,通常發病後往往很快死亡,讓家中頓失經濟支柱。國人口腔癌的發生率居高不下,與台灣有許多「紅唇族」有很大的關係;嚼檳榔者除了本身容易造成牙垢沉積、牙齒磨損、導致罹患牙周病外,口腔病變的高發生率更是無法忽視。若過度咀嚼檳榔將導致口腔黏膜磨得過於薄弱,最後還會造成口腔黏膜纖維化,嚴重者將會使得口腔無法開合說話。而「嚼檳榔易得口腔癌」的觀念,是政府衛生機關一直大力呼籲的,因為檳榔中檳榔子本身的成份、以及加入的荖花、石灰、紅灰及荖葉等,都可能誘發人體細胞突變性,造成口腔上皮黏膜病變,進而發生口腔癌。

與其選擇嚼檳榔,還不如多吃水果。該院營養室主任程瓊瑤主任表示,正逢夏日到來,高溫讓人常覺得昏沉,若大量流汗則容易脫水,更需要注意攝取充足的維生素及水分,以紓解疲勞感,而吃水果正是簡單又健康的方法。水果中富含的維生素、礦物質、纖維質、抗氧化劑等,可有助人體維持活力、預防各種疾病。其中維生素A、C又能增強人體免疫力,例如芒果、木瓜和胡蘿蔔、蕃茄等深橘色水果中的β胡蘿蔔素,可以在人體內轉化成維生素A。維生素 A在增強免疫功能方面,可以保護上皮細胞與黏膜組織,保持其濕潤,減少細菌入侵的機會。

維生素C則是普遍存在於各種蔬菜水果中,可以促進膠原的形成,所以與體內結締組織、骨骼及牙本質生長有關。而每日服用少量維生素C可以預防感冒,成人建議每日以攝取兩千毫克為上限。吃水果好處多多,何樂而不為?
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裝飾用圖片 最後修改時間:2018/7/19 上午 08:17:00

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