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SARS疫情令人聞之色變，一時之間民間偏方滿天飛，從桑椹汁到綠豆湯等都成為抗疫的聖品，突然間這些商品價格也跟著水漲船高，有的就算有錢也不見得買得到，有鑑於此，光田醫院提醒民眾與其聽信傳言、尋覓偏方，倒不如藉由均衡飲食、勤洗手等保持良好的衛生習慣以及適度的運動來提昇自身免疫力。
光田醫院表示，根據最新統計台灣居家隔離的人數已超過六千人，此外民眾聽到SARS已到了驚弓之鳥的地步，能不踏出家門就儘量不出門，為此光田醫院復健科特別提供30分鐘的居家有氧運動，可提昇心肺耐力，只要利用家裏的樓梯，即使民眾不出門也能達到運動的效果：
一、暖身運動3-5分鐘:(1)放鬆關節-活動左右腳踝與膝蓋(2)伸展肌肉-屈膝伸展腿部(3)一隻手靠牆，另一手扶助腳以伸展大腿前側肌肉。
二、有氧登階運動:平均1秒登階1-2步，左右腳交換，但速度不要太快，在持續運動15-20分鐘後結束，此階段完成後身體會有微喘、輕微出汗的現象，不過卻不會感覺很累。
三、緩和運動:在完成第二階段較激烈的有氧運動後，先在原地踏步，同時進行深呼吸、吐氣的動作，直至心跳降至平時的狀況後，即可坐下來休息，同時再喝一杯300-500CC的溫開水，整套居家有氧運動即可告一段落。
復健科林時維醫師表示，有氧運動可讓身體細胞吸收氧的能力上升，進而增進心肺耐力，民眾在家一天可做一至二次，不過若本身有高血壓症狀、下肢關節疼痛或呼吸系統方面的疾病最好不要嚐試，此外，若在運動的過程中出現心悸、頭痛的現象就不要硬撐，以免出現反效果。
SARS疫情固然可怕，但與其盲目驚慌，倒不如在自己可控制的範圍內藉由均衡飲食、保持良好的衛生習慣以及適度的運動著手；此外，若出入公共場所，在保護自己也尊重別人的情況下請記得戴上口罩，讓全民一起為防「煞」而努力！ | 
