全國最大的宗教文化盛事－大甲媽祖進香繞境活動，即將在本週六晚間十一點十分熱鬧登場。這場為期8天7夜、里程數長達3百多公里的進香活動，預計將吸引超過十多萬人次的信徒參加，活動規模與參與人數堪稱全省第一。光田醫院特別提醒參加繞境的民眾，要隨時注意身體狀況，除了隨時補充水分、作好足部保養外，有慢性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病的患者，更要記得按時服藥，並遠離鞭炮。如出現身體不適，應立即休息或至醫院檢查，切莫逞強。光田醫院家醫科賴文恩醫師表示，繞境的信眾謹記「四不一沒有」原則，就能安心走完全程，這幾項原則分別是不缺水、不憋尿、不近炮竹、不忘服藥，最後還要加上「沒有酸痛」。         往年參加繞境繞的許多民眾，常為了趕路而有憋尿的情形發生，有的甚至憋出病來。賴文恩指出，長時間憋尿，容易引發尿路感染、膀胱發炎或男性攝護腺發炎，甚至導致更嚴重的併發症。而醫師也提醒民眾，千萬不要爲了避免上廁所而減少水分的攝取，畢竟適當的水分補充，可避免體液過度流失，造成低血壓、休克、中暑等問題發生。這段期間日夜溫差大，夜間趕路時，也請民眾注意保暖，以免感冒。         本身患有慢性疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等患者，參加繞境之前，最好也先諮詢專業醫師的意見，如身體狀況許可再出發，行前記得攜帶藥物並按時服用。而患有慢性支氣管炎、氣喘等患者，則要注意天氣預報，小心沙塵暴並避免過度吸入香火、鞭炮煙霧等刺激物，尤其患有氣喘的民眾，一定要記得隨身攜帶緩解劑，避免病情發作。如果空氣品質太過惡劣，可暫時於同行車輛內躲避，或退居較遠處，待煙霧散去後再前進。         長達8天7夜的繞境行程中，最常出現的就是肌肉酸痛與運動傷害，足部保養可不能少。除了挑選一雙柔軟、透氣的運動鞋、慢跑或氣墊鞋外，最好也準備數雙較厚的棉質襪子每日替換。行走期間若出現腳部酸痛的情形，可在休息時泡一下溫水，水溫不宜過高，並將腳部抬高，以促進血液循環，讓腳部得到休息，遠離肌肉酸痛。         另外賴文恩醫師也特別強調，每年大甲媽祖繞境期間，常有民眾因鞭炮威力過大而不慎灼傷。去年在回鑾途經龍山國小附近時，更有6位民眾因閃避不及而集體被炮火灼傷，緊急送往光田綜合醫院治療，而其他繞境期間發生的零星灼傷事件更層出不窮，即使是在路邊看熱鬧的民眾，也必須注意安全。醫師建議，民眾可以戴帽子或穿長袖衣物保護自己，一來防晒，二來防炸傷、灼傷。如不慎受傷，則應掌握沖、脫、泡、蓋、送的原則，儘速送到醫院接受治療。         掌握不缺水、不憋尿、不近炮竹、不忘服藥與沒有酸痛這四不一沒有的原則，相信今年的大甲媽祖繞境，你也可以安心、安全的伴駕走一回！