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公告日期:2015/08/04
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2015-08-04_172829

甘蔗可維護心血管健康。如果多吃山藥可消脹氣跟止腹瀉及降血糖,因為山藥含有多量的澱粉。吃紅棗可保護肝臟。百合可止咳潤肺。

一、材料

  1. 甘蔗200g
  2. 山藥350g
  3. 枸杞10g
  4.  紅棗10g
  5. 竹笙20g
  6. 百合15g
  7. 紅蘿蔔150g
  8. 50g
  9. 雞腿410g

二、調味料

1/2t

三、作法

  1. 將雞腿剁成小塊、汆燙。山藥、紅蘿蔔、薑切厚長片。
  2. 在碗中放入甘蔗、紅棗、紅蘿蔔、薑、雞腿,放進蒸蘢鍋蒸。
  3. 在取碗前放入山藥、枸杞、百合粉蒸

四、烹調技巧

枸杞不可太早放否則會變色,山藥、百合最晚放否則會化掉。

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裝飾用圖片 更新時間:2015/8/4 17:29
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