#乳癌復健運動 

乳癌放射線治療後，避免患處胸廓沾黏、

前胸肌肉緊繃、肩關節活動度下降的運動。 

建議移除引流管1~5天後，才能開始執行較大動作的肩關節運動喔！ 

總共有7個運動 有爬牆運動、推墻運動、手臂繞圈運動 

擴胸運動、梳頭運動、拉毛巾運動、轉肩關節運動 

每天施行動作１～３組。 

影片分段 

00:00 乳癌放射線治療復健運動 

00:24 爬牆運動 

01:18 推牆運動 

01:40 手臂繞圈運動 

02:12 協助式肩關節運動 

02:54 拉毛巾運動 

03:40 擴胸運動 

04:03 梳頭運動