ACE 延緩老化 6招教你強化肌力 | 光田綜合醫院

6招教你強化肌力，每天在家自己做，預防跌倒 「坐著運動一樣有效」！影片分段00:00 ACE延緩老化00:15 注意事項00:25 往上伸懶腰00:40 左右轉個腰00:55 雙手向下伸01:24 坐姿抬起腿01:40 坐姿開合大腿01:52 坐姿抬腿運動02:26 延緩老化六大招

脊髓損傷術後復健運動 | 光田綜合醫院

#脊髓損傷術後復健可以分成一、轉位活動二、雙下肢被動關節運動三、上肢肌力/減壓活動訓練影片分段00:00 脊髓損傷術後復健運動00:14 轉位活動01:52 雙下肢被動關節運動03:52 上肢肌力/減壓活動訓練

脊髓損傷術後復健運動 | 光田綜合醫院

#脊髓損傷術後復健可以分成一、轉位活動二、雙下肢被動關節運動三、上肢肌力/減壓活動訓練影片分段00:00 脊髓損傷術後復健運動00:14 轉位活動01:52 雙下肢被動關節運動03:52 上肢肌力/減壓活動訓練

[衛教影片]乳癌放射線治療復健運動 | 光田綜合醫院

#乳癌復健運動乳癌放射線治療後，避免患處胸廓沾黏、前胸肌肉緊繃、肩關節活動度下降的運動。建議移除引流管1~5天後，才能開始執行較大動作的肩關節運動喔！總共有7個運動 有爬牆運動、推墻運動、手臂繞圈運動擴胸運動、梳頭運動、拉毛巾運動、轉肩關節運動每天施行動作１～３組。影片分段00:00 乳癌放射線治療復健運動00:24 爬牆運動01:18 推牆運動01:40 手臂繞圈運動02:12 協助式肩關節運動02:54 拉毛巾運動03:40 擴胸運動04:03 梳頭運動