殺傷力不輸肉粽！ OL天天喝咖啡，胃過勞引發火燒心

🔺郭彥碁醫師建議可透過按壓穴道來協助緩解不適天天咖啡、重口味飲食　胃過勞比吃粽更傷胃端午節前後，當大眾焦點都集中在「粽子吃多傷胃」時，中醫提醒，上班族日常的飲食習慣，對腸胃的殺傷力其實不輸肉粽！光田綜合醫院中醫部郭彥碁醫師近日接獲一名42歲李姓女上班族求診，他因長期工作忙碌、三餐外食，偏好辣味與重口味，且天天喝咖啡提神。近幾個月胃部反覆出現火燒心、胃酸逆流，甚至起床就出現嚴重口臭，嚴重影響睡眠，吃腸胃藥也無法根治。什麼是胃過勞？中醫：多屬胃火旺盛證型郭彥碁醫師指出，李小姐初診時舌質紅、舌苔黃且口乾明顯，上腹部一按壓就感到灼熱不適。經診察後發現，他屬於中醫常見「胃火旺盛」的證型。郭彥碁醫師解釋，「胃火旺」可理解為消化系統因長期負擔過重，使胃功能失調，而出現胃火過盛的發熱反應，常見症狀包括胃灼熱、胃脹、口臭或便秘。醫師也藉此案例提醒，端午將至，民眾擔心粽子難消化，但像李小姐這樣經年累月重口味、咖啡不離身的日常飲食習慣，對腸胃造成的慢性「過勞」殺傷力，其實完全不輸給端午節連續吃肉粽。清胃火先讓胃休息　規律飲食比進補更重要經評估後，郭彥碁醫師依患者體質開立清胃火、調理脾胃的中藥處方，並叮囑治療期間應避開重口味、油炸辛辣物與咖啡，讓超載的腸胃有充分休息的空間。飲食不需刻意進補，只要回歸規律、清淡的三餐即可。四大穴位輔助舒緩　減輕胃部不適症狀此外，郭彥碁醫師也建議，若症狀偶有復發，除了服藥外，可透過按壓穴道來協助緩解不適，如位於胸骨下端與肚臍連線中點的「中脘穴」，可調整胃部功能；小腿外側的「足三里穴」，能雙向調節腸胃；手部的「合谷穴」，用於緩解不適感；手腕內側的「內關穴」，則能減輕胃部腹脹感。胃酸逆流反覆發作　應找出原因避免自行吃藥此外，郭彥碁醫師也建議，若症狀偶有復發，除了服藥外，可透過按壓穴道來協助緩解不適，如位於胸骨下端與肚臍連線中點的「中脘穴」，可調整胃部功能；小腿外側的「足三里穴」，能雙向調節腸胃；手部的「合谷穴」，用於緩解不適感；手腕內側的「內關穴」，則能減輕胃部腹脹感。立即預約中醫內婦兒科｜諮詢更多胃疾相關問題光田綜合醫院郭彥碁醫師感謝媒體報導華人健康網聯合新聞好醫師新聞網