門診中常見因手腕疼痛就醫的「媽媽手」患者，主要是因為大拇指肌腱過度使用，導致肌腱與滑囊發炎，進而造成大拇指及手腕疼痛。

哪些人容易出現手腕痛？

不只新手媽媽，長時間重複使用拇指或手腕的人也容易出現不適，例如：

• 長時間打字的工作者
• 長期握筆的文字工作者
• 端重物的服務業人員
• 圖書館上架人員
• 常使用手機的族群
• 部分運動族群

什麼是TFCC三角纖維軟骨？

TFCC位於小拇指側手腕，由纖維軟骨與韌帶組成，主要功能為：

• 穩定腕關節
• 吸收關節衝擊
• 協助手腕順利活動

當受傷時，常在轉門把或撐地時出現疼痛。

手腕痛的常見原因

常見可分為兩大類：

• 創傷：跌倒撐地、手臂扭傷、提重物
• 退化：長期使用或老化造成磨損

手腕痛如何治療與緩解？

治療方式包含：

• 學習正確用力方式
• 徒手或儀器治療減少疼痛
• 使用護具固定關節
• 搭配藥物或注射治療

若有持續不適，建議進一步由專業醫療人員評估。

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