乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，且近年來有年輕化趨勢。 
許多人在家族中出現乳癌案例後，常會產生疑問：

「家人有乳癌，我也一定會得嗎？」

事實上，乳癌並非完全由遺傳造成，多數仍與生活型態與環境因素有關。了解乳癌風險因子，並透過定期篩檢與健康管理，有助於提早發現與早期介入。

乳癌一定會遺傳嗎？

研究顯示，乳癌中約有部分與遺傳因素相關，但多數仍與後天因素有關，例如：

• 體脂肪增加
• 飲食西化
• 晚生或未生育
• 環境荷爾蒙暴露
• 運動量不足

這些因素都可能影響體內荷爾蒙變化，進而影響乳癌發生風險。

>閱讀更多：家人有乳癌，我也會有嗎?! 我們離乳癌還有多遠<

乳癌年輕化的原因

近年來，台灣乳癌好發年齡約落在 40–50歲， 較歐美國家更早出現。

可能原因包括：

1. 生育型態改變

過去女性：

• 生育年齡較早
• 生育數較多
• 哺乳比例較高

而現代女性：

• 晚婚晚生
• 少子化
• 哺乳比例下降

這些變化也被認為可能影響乳癌風險。

2. 環境荷爾蒙影響

日常生活中常見的環境荷爾蒙來源包括：

• 抽菸、燒烤(多環芳香烴 PAHs)
• 塑膠製品 (聚丙烯PP）
• 兒童玩具(鄰苯二甲酸酯類塑化劑DBP)
• 防曬用品 (苯甲酮 BP-3)
• 地板材料(鄰苯二甲酸苯丁酯BBP)
• 不沾鍋塗層 (全氟辛酸銨PFOA)
• 空氣污染
• 重金屬
• 肥胖（體脂肪增加、停經後BMI偏高）
• 生活作息不正常

長期暴露可能影響體內荷爾蒙平衡。

※體脂肪上升可能影響雌激素分泌，尤其停經後女性更需注意體重管理。

乳癌可以預防嗎？定期篩檢是關鍵！

乳癌早期通常沒有明顯症狀， 
透過定期篩檢可提高早期發現機會。

常見檢查方式包括：

乳房攝影

適合40歲以上女性

可發現微鈣化（乳癌前期變化，多屬原位癌或早期乳癌），尤其適合無症狀女性篩檢。

乳房超音波

適合適合各年齡階層，建議每6個月檢查一次，可作為輔助檢查方式。

乳房核磁共振（MRI）

適用於適用於隆乳或無法確定的微小病灶，可作為乳房攝影或乳房超音波的輔助。醫師會依個人風險安排適合檢查。

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乳癌早期發現的重要性？

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哪些人屬於乳癌高風險族群？

以下族群建議提高警覺：

• 家族有乳癌病史
• 初經較早
• 停經較晚
• 未生育或晚生育
• 肥胖或體脂偏高
• 長期缺乏運動

若屬於高風險族群，建議與醫師討論篩檢頻率。

日常如何降低乳癌風險？

可從生活習慣調整開始：

1.維持健康體重

避免肥胖與體脂過高

2.規律運動

建議每週至少150分鐘中等強度運動

3.均衡飲食

多攝取：

• 蔬菜水果
• 全穀類
• 優質蛋白質

減少：

• 高脂肪
• 高糖飲食

4.避免環境荷爾蒙暴露

減少使用塑膠容器與高溫塑膠產品

>閱讀更多：荷爾蒙治療安全嗎？醫師揭秘乳癌風險與安全用藥守則<

乳癌不是絕症，早期發現更重要

隨著醫療技術進步， 
乳癌治療方式已趨向個人化與多元化。

透過：

• 定期篩檢
• 健康生活
• 早期發現

可提升治療選擇與生活品質。

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建議進行乳癌篩檢族群

建議女性可與醫師討論以下篩檢時機：

• 40歲以上女性定期篩檢
• 家族史族群提前篩檢
• 高風險族群定期追蹤

政府補助： 40 至 74 歲女性每兩年可享一次免費乳房攝影 

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