腎臟是人體的重要器官，負責排除代謝廢物、調節水分與電解質平衡，並參與血壓控制與紅血球生成。許多人在健康檢查時看到「肌酸酐」、「eGFR」、「尿蛋白」等數值，卻不知道這些指標代表什麼。

其實，只要了解幾個關鍵數據，就能初步掌握自己的腎功能狀況，及早預防慢性腎臟病。

腎臟的功能是什麼？

大多數人天生有兩顆腎臟，每顆腎臟內約有100萬個「腎元」，就像身體中的天然濾水器，持續進行以下工作：

• 過濾血液中的代謝廢物
• 排除多餘水分與毒素
• 維持電解質與酸鹼平衡
• 分泌荷爾蒙，協助控制血壓
• 促進紅血球生成

當腎臟功能下降時，身體可能無法有效排除廢物，進而影響全身健康。

什麼是慢性腎臟病？

慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease, CKD）是指腎功能異常持續超過三個月，且無法完全恢復的狀態。

全球約每10位成年人中就有1人可能罹患慢性腎臟病，而早期通常沒有明顯症狀，因此常被稱為「沉默的疾病」。

若沒有及早發現與控制，可能逐步惡化，最終需要透析（洗腎）或腎臟移植。

哪些人是慢性腎臟病高風險族群？

以下族群建議定期檢查腎功能：

• 糖尿病
• 高血壓
• 高血脂
• 肥胖
• 高尿酸或痛風
• 心血管疾病
• 有腎臟病家族史
• 長期服用止痛藥
• 抽菸

這些因素常同時存在，增加腎臟負擔。

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腎功能檢查要看哪些數值？

健康檢查中常見的腎功能指標包括：

肌酸酐（Creatinine）

反映腎臟排除廢物的能力。

腎絲球過濾率（eGFR）

評估腎功能的重要指標，數值越低表示腎功能越差。

尿蛋白（Proteinuria）

若尿中出現蛋白質，可能代表腎臟的過濾功能受損。

(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 腎功能指數及尿液檢查紀錄卡)

腎功能紀錄卡怎麼看？

腎功能紀錄卡會結合兩個重要數據：

1. 腎絲球過濾率（eGFR）
2. 尿蛋白檢查結果

再依照顏色區分風險等級：

• 🟢 綠色：低風險
• 🟡 黃色：中度風險
• 🟠 橘色：高風險
• 🔴 紅色：超高風險

透過這張紀錄卡，醫師可快速判斷腎功能狀況與未來透析風險。

(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 衛教資源)

eGFR 數值代表什麼？

健檢報告上的腎功能數值怎麼看？

若健檢報告出現以下情況，建議進一步追蹤：

• eGFR 小於 60 
• 尿蛋白呈陽性
• 肌酸酐持續升高

即使沒有不舒服，也可能代表腎功能已經開始下降。

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(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 衛教資源)

慢性腎臟病可能出現哪些症狀？

早期通常沒有症狀，隨著病情進展，可能出現：

• 泡泡尿
• 水腫
• 夜尿增加
• 容易疲倦
• 食慾下降
• 血壓升高
• 噁心

若有上述情形，建議就醫評估。

保護腎臟的8大原則

1. 均衡飲食

少油、少鹽、少糖。

2. 適量飲水

維持良好水分平衡。

3. 規律運動

幫助控制體重與代謝。

4. 控制體重

減少肥胖造成的腎臟負擔。

5. 定期量血壓

依722原則監測血壓。

6. 戒菸

降低腎臟與心血管損傷風險。

7. 謹慎用藥

避免自行長期使用止痛藥或偏方。

8. 控制三高

穩定血糖、血壓與血脂。

成人預防保健可檢查腎功能

符合資格的民眾可透過成人預防保健服務接受腎功能檢查：

• 30–39歲：每5年1次
• 40–64歲：每3年1次
• 65歲以上：每年1次

定期檢查有助於及早發現異常。

結語：看懂腎功能數值，守護腎臟健康

慢性腎臟病早期通常沒有明顯症狀，但只要透過健康檢查、了解 eGFR 與尿蛋白數值，並搭配腎功能紀錄卡，就能更清楚掌握自己的腎臟健康狀況。

如果您有糖尿病、高血壓、高血脂或家族病史，更應定期追蹤腎功能，及早發現、及早保護。