睡得好，才是真正的健康

光田睡眠醫學中心，陪你找回真正的好眠

睡眠不只是休息，更是身體修復、情緒穩定與大腦健康的基礎。    
長期睡不好，可能影響專注力、情緒與免疫力，甚至增加高血壓、心血管疾病與焦慮的風險。

如果你經常覺得「怎麼睡都不夠」、「白天很累卻晚上睡不著」，這可能不是單純疲勞，而是睡眠障礙的警訊。

常見的睡眠障礙有哪些？

失眠

難以入睡、半夜易醒

睡眠淺、睡不安穩

白天精神不濟、專注力下降

焦慮與壓力

腦袋停不下來、反覆擔心

情緒緊繃、容易煩躁

睡不好又讓焦慮更嚴重，形成惡性循環

睡眠呼吸中止症

睡覺時大聲打鼾

呼吸暫停、突然喘醒

白天嗜睡、記憶力變差

👉 若長期未治療，可能增加高血壓、心臟病、中風，甚至失智症風險。

長期睡眠不足，身體會發生什麼事？

睡不好不只影響隔天精神，長期下來可能造成：

情緒不穩、焦慮或憂鬱

記憶力與專注力下降

心血管疾病風險上升

免疫力變差、容易生病

睡眠問題，真的不能輕忽。

睡眠障礙該看哪一科？

光田睡眠醫學中心採跨科整合評估，依問題來源安排適合的專科，包括：

神經內科：

評估嗜睡症、睡眠節律異常、神經相關問題    
立即預約>神經內科 楊鈞百  醫師

耳鼻喉頭頸部：

評估睡眠呼吸中止症、呼吸道阻塞    
立即預約>耳鼻喉頭頸部  黃聖凱  醫師

身心科：

評估焦慮、壓力、情緒與睡眠的關聯    
立即預約>身心科  楊孟凡  醫師

透過專業評估，找出影響睡眠的真正原因，而不是只治表面症狀。

光田醫院提供睡眠多項生理檢查（PSG）

若醫師評估有需要，院內可安排    
睡眠多項生理檢查（Polysomnography, PSG），    
在睡眠過程中完整記錄身體訊號，包括：

• 腦波、眼動、肌電圖
• 心電圖、呼吸氣流
• 胸腹呼吸動作、血中含氧濃度
• 打鼾次數與睡姿變化

幫助醫師更精準判斷睡眠障礙類型，規劃合適治療方向。

📌 歡迎諮詢【光田睡眠醫學中心】，讓專業團隊陪你找回真正的好眠。