＃頭頸癌復健運動
頭頸部放射線治療後，預防牙關緊閉及頸部肌肉僵硬，
患者除了到醫院復健，也能每天在家持續練習復健運動，
使頸部活動進步效果更能維持，建議在放射線治療期間及結束後持續執行！

總共有6組運動
張口運動：每天3次、每次5~10回
頸部運動：每天3次、每次5~10回
持續至少一年以上（終生尤佳）

影片分段
00:00 頭頸癌復健運動
00:24 張口運動(一)
00:57 張口運動(二)
01:21 聳肩運動
01:53 頸部前屈及後仰
02:40 左右頭轉運動
03:16 頸部旋轉運動
03:47 頸部傾斜運動
04:32 檢查是否有牙關緊閉