什麼是貧血？

當血紅素（Hb）不足，身體無法帶足夠氧氣，就會出現貧血。Hb < 12 g/dL 即為貧血。

常見症狀：

• 容易疲倦、沒力
• 頭暈、心悸
• 臉色蒼白
• 呼吸較喘

女性為什麼容易貧血？女性因生理特性，更容易缺鐵：                               

◎約每3位女性就有1位曾有貧血問題

腎臟病為什麼會造成貧血？

1. 促紅血球生成素（EPO）不足

腎臟會製造EPO幫助造血
腎功能變差 → 紅血球變少

2. 尿毒素影響造血

體內毒素累積 → 抑制骨髓造血

3. 鐵利用變差

即使有鐵，也用不出來（功能性缺鐵）

約 30–50% 慢性腎臟病患者會有貧血

→ 鐵儲存更容易耗盡

→ 身體「鎖住鐵」用不了

→ 血液需求增加，貧血更容易惡化

治療重點（醫師會評估）

✔ 補充鐵劑（口服或靜脈）

✔ 使用造血針（EPO）

✔ 同時控制腎臟病(血壓血糖管理:使用降壓藥及糖尿病治療藥物， 

    控制併發症風險。)

✔ 飲食建議（非常重要！）

高鐵質食物如圖：

日常照護建議

• 定期抽血（Hb、鐵、鐵蛋白）
• 注意月經量變化
• 有懷孕計畫要提前評估
• 配合營養師與醫師追蹤

自我測驗知多少：

Q1.女性較容易貧血的原因，下列何者正確？

1. 女性運動量較少
2. 月經會造成鐵質流失
3. 女性不需要鐵質
4. 女性血液較多

Q2.下列何種飲食搭配有助於改善貧血？

1. 鐵質食物＋維生素C
2. 高油食物＋糖
3. 高鹽食物＋蛋白質

只吃蔬菜不吃肉