「醫師，我睏沒去！」睡眠障礙一直是身心科門診最常見的抱怨。而近來因油電雙漲，物價飛騰，經濟壓力大，許多人更因此出現焦慮或憂鬱症狀。

    在睡眠障礙疾病中，最普遍且廣為人知的便是失眠。有50%的失眠患者會伴隨多重問題，包括難以入睡、過早清醒、睡眠容易中斷、不易持續整夜睡眠等。這些人在白天變得容易疲勞、注意力不集中、反應變差以及心情煩躁、易怒等等。大多數的「失眠症」是屬於次發性，也就是導因於其他各種不同的生理或精神疾病，找不到病因的「原發性失眠症」比率僅在10%以下。

    大部分的失眠問題是暫時的，通常透過簡單的自我調整生活習慣，學習調整生活壓力，採取良好的睡眠衛生，大多可以迎刃而解。然而，當自我治療不能奏效時，就必須及早接受醫師診治，千萬不要諱疾忌醫、延誤治療契機，而使病情慢性化。

醫師的叮嚀:
 請勿自行亂服鎮靜劑或安眠藥，不僅延誤基本病因之治療，亦容易產生藥物成癮
 一旦發生失眠症狀，建議求助專科醫師，依個人需要採用最適合的治療，方能找回一夜好眠