頭頸部放射線治療後，預防牙關緊閉及頸部肌肉僵硬， 

患者除了到醫院復健，也能每天在家持續練習復健運動， 

使頸部活動進步效果更能維持，

建議在放射線治療期間及結束後持續執行！ 

總共有6組運動 

張口運動：每天3次、每次5~10回 

頸部運動：每天3次、每次5~10回 持續至少一年以上（終生尤佳） 

影片分段 

00:00 頭頸癌復健運動 

00:24 張口運動(一) 

00:57 張口運動(二) 

01:21 聳肩運動 

01:53 頸部前屈及後仰 

02:40 左右頭轉運動

03:16 頸部旋轉運動 

03:47 頸部傾斜運動 

04:32 檢查是否有牙關緊閉