『醫師，你可以幫我看看健檢報告嗎？』別懷疑，這是中醫診間裡的對話。

自從政府補助成人30歲以上每五年一次、40歲以上每三年一次、65歲以上每年一次免費健檢，意外發現高血脂、高血糖，以及其他代謝疾病的民眾，又選擇中醫門診尋求協助的人，每年都默默地增加著。

為什麼很多人是健檢後才發現三高？

血壓、血糖、血脂異常初期通常沒有明顯不適，多數人都是健檢報告出現紅字，或健檢後意外發現高血脂、高血糖及其他代謝問題，才驚覺自己已經是三高族。

哪些生活習慣容易讓三高悄悄上身？

• 長期外食，飲食口味重——偏油、偏鹹、偏甜
• 經常熬夜，睡眠不足或品質不佳
• 久坐少運動，腰圍、體重不知不覺增加
• 壓力過大、情緒起伏不定，容易肩頸僵硬、精神不濟

三高不是一夕之間形成，而是長期生活習慣與身體負擔累積的結果。

＞相關資訊：衛生福利部新聞稿「4至7成國人不知自己罹患三高」＜

三高可以看中醫嗎？中醫怎麼看三高問題

中醫如何看待三高？

中醫沒有抽血、量血壓等現代儀器，而是透過望聞問切，綜合觀察體質與臟腑氣血的活動狀態，評估是否體質失衡，再用中藥、針灸、推拿等方式將偏性導回正常，即所謂「致中和」。

>相關資訊：三高是什麼？一次搞懂高血壓、高血糖、高血脂<

中醫常說的「體質失衡」是什麼？

氣血循環：作息不正常會讓氣血循環動力出問題，出現「氣滯血鬱」

痰濕堆積：水濕代謝失衡，容易形成「痰濕」，與肥胖密切相關

肝氣鬱滯：心血管能量不足、身體阻力增加，血壓便容易居高不下

中醫可以協助改善哪些伴隨的不適？

如疲倦、失眠、緊張壓力，以及服用西藥或術後的副作用等，都是中醫調理可以協助之處。

中醫可作為三高患者的輔助調理方式，仍應配合原有治療與定期追蹤，不建議自行以中醫取代西藥。

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中醫怎麼看三高體質？常見三種體質特徵一次看

每個人體質不同，也可能同時具有兩種以上體質，仍需由中醫師辨證評估。

三高中醫怎麼調理？從中藥、針灸到生活管理一起介入

中藥調理

依體質辨證、生理數值，平衡臟腑功能。

針灸調理

從經絡穴位調整能量分佈，平衡自律神經、調整激素、改善睡眠與循環。

生活習慣調整

延續前述的飲食、作息與壓力管理原則，並可透過血糖、血脂、血壓等數據追蹤變化，滾動調整養生策略。

中醫更重視的是整體調理，不只看單一數值，更重視身體逐步恢復穩定的整體狀態。

>相關資訊：衛生福利部國民健康署「三高防治專區（高血壓、高血脂、糖尿病）」<

醫師提醒：

三高需要長期管理，中西醫合併照護更完整

三高不只是控制當下的數值，更重要的是長期改善生活型態，才能降低後續心血管疾病等風險。

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中西醫合併照護的重要性

建議定期健康檢查、配合醫囑追蹤，不自行停藥；中醫可作為整體健康管理的一環，與西醫合併照護，如同左手加右手，完整照顧三高與代謝症候群。

三高常見問題

Q：沒有症狀也可能有三高嗎？

A：是的，在你還沒感覺到生病的時候，檢測數據可能就發現異常了。

預防醫學的核心概念便是「防微杜漸」，也就是早在不可挽回的後果發生之前就加以阻止或微調，降低疾病的風險。

Q：代謝症候群一定是胖子才會有嗎？

A：當然不是，而是具「風險體質」與生活失衡的人要特別注意的事。

中醫體質學說中，罹患三高的風險體質包括：痰濕型、氣虛型、肝鬱型三種，想知道中醫將體質分為幾種嗎？可以在門診或中醫衛教資料中找到答案喔！

>相關資訊：代謝症候群防治計畫<

Q：三高中醫調理適合哪些人？

A：關心自己與家人健康的人。

家庭醫學就是群體生活醫學，也是全人醫學，更是中醫天人相應的整體觀醫學。傳統中醫是現代醫學的好戰友，截長補短共同守護全民的健康，只是觀察角度與治療方式不盡相同的醫療，只要你願意接納，都是適合的。

Q：三高可以只看中醫、不吃西藥嗎？

A：不建議。

西醫從人體的生化機制著手，中醫協助改善生活大大小小的諸多不適，例如疲倦、失眠、緊張壓力、西藥或手術的副作用等等，如同左手加上右手，完整的接住了三高代謝症候群的病患。