科室訊息 - 光田綜合醫院

2026/09/01

禮聘家庭醫學部童麗臻醫師

禮聘家庭醫學部童麗臻醫師主治項目：一般內科疾病常見感冒及不適慢性病的連續照顧(如高血壓、糖尿病、高血脂等)成人健康檢查疫苗接踵戒菸諮詢子宮頸抹片檢查學經歷：現任光田綜合醫院家醫科主治醫師中國醫藥大學醫學系學士光田綜合醫院家醫科住院醫師門診時間：一二三四五六上午沙鹿向上下午向上大甲夜間

2026/08/01

爸爸的健康不該總是排在最後！父親節一起守護男性健康

爸爸總是默默為家庭付出，習慣把最好的留給家人，也常把自己的健康放在最後。直到膝蓋開始疼痛、健檢出現紅字、體力不如以往，才發現身體早已悄悄發出警訊。今年父親節，不只是送上一句「父親節快樂」，更可以陪爸爸一起關心健康。及早了解常見的男性健康問題，包括代謝症候群、關節退化、心血管疾病、痛風及男性健康，透過定期健康檢查與專業醫療評估，找回健康，也陪伴家人更久。肥胖造成膝關節提早退休？挺著大肚腩的爸爸就覺得膝蓋卡卡的，肥胖可能會增加關節負擔，也可能引發慢性發炎破壞膝蓋裡具有緩衝功能的軟組織，增加關節磨損的風險。如果出現膝蓋疼痛的症狀，建議及早到骨科檢查：初期可透過復健或藥物方式改善關節嚴重磨損時，則會評估人工關節置換手術。>立即預約骨科部<勃起功能障礙，不只是年齡問題？很多爸爸總是把心力放在工作與家庭，卻容易忽略自己的健康。當勃起功能出現變化時，許多人以為只是年紀增長，其實身體代謝失衡、三高等因素，可能影響血管健康與血液循環，使陰莖無法獲得足夠的血液供應，進而造成勃起困難。這不只是影響生活品質，也可能反映全身血管健康的變化。從規律運動、均衡飲食到控制三高，都是維持男性健康的重要關鍵。>立即預約泌尿科丁原田醫師<體重正常，也會有心血管疾病?不要以為體重正常就沒事！如果阿爸長期吃太油、太甜，也可能讓調節血糖與代謝的「胰島素」開始罷工，提高心血管疾病、腦中風、第二型糖尿病及三高風險。避免攝取過量建議替代食品動物內臟、豬肉(肥肉)魚肉、雞肉奶油、豬油、培根、等加工食品橄欖油(低溫烹調)抓餅、白吐司、白飯糙米飯、地瓜、全麥麵包蛋糕、餅乾、手搖飲無糖優格、無糖茶>立即預約家庭醫學科<爸爸的健康紅字，中醫怎麼看？許多爸爸總是忙著工作、照顧家人，卻常忽略自己的健康，直到健檢出現血壓、血糖或血脂紅字，才驚覺代謝症候群已悄悄找上門。古時候雖然沒有「代謝症候群」的病名，但中醫認為，健檢紅字的背後，往往是臟腑功能失衡的警訊，中醫可透過調理體質、改善失衡狀態，把自己的健康顧好，才能陪家人吃飯、聊天、生活，一起走更長的路。>立即預約中醫部江昱寬醫師<是常見退化性關節炎，還是「痛風」找上門？很多爸爸習慣當家裡的靠山，受了傷、關節痛也總是說「過幾天就好」。但以下這些關節疼痛哪些是「痛風」，哪些是「退化性關節炎」發出警訊？退化性關節炎痛風與過度勞動、肥胖有關，多為漸進式的悶痛或酸痛通常於夜間發作，好發大腳趾關節（以下肢疼痛居多），疼痛極度劇烈，難以行走痛風不是一般的關節疼痛，而是「代謝性疾病」，是血液中的尿酸濃度過高，導致尿酸鈉鹽沉積在關節腔內形成結晶，進而引起發炎反應和疼痛。如何避免痛風？除了透過藥物控制，可改變生活型態，避免高普林的食物、避免喝酒、控制體重等，若放任不管，結晶可能演變成痛風石、甚至傷害腎臟，建議盡早尋求醫生協助。>立即預約風濕免疫科吳全成醫師<閱讀更多：告別末期退化性關節炎邁向輕鬆自在新生活40歲男曬衣突腦中風倒地、講話含糊！醫緊急打血栓藥救回男性不能忽略的四大攝護腺癌警訊

2026/07/17

改善中暑症狀！一次了解陽暑、陰暑差異與預防方法

夏天高溫悶熱，許多人只要一曬太陽、在戶外工作或運動，就容易出現頭暈、口渴、大量流汗、全身無力等不適；也有人明明待在冷氣房，卻覺得頭重、疲倦、肩頸痠痛，甚至胃脹、腹瀉。從中醫角度來看，中暑不只是在太陽下熱到不舒服，也可能與「暑熱」、「寒氣」、「濕氣」及體質狀態有關；常見可分為「陽暑」與「陰暑」兩種，處理方式也不完全相同。中暑常見症狀有哪些？頭暈口渴大量流汗疲倦噁心陽暑和陰暑該怎麼區分？類型常見情境常見症狀陽暑戶外高溫曝曬（如工地、操場運動），大量流汗頭暈、口渴、面紅、煩躁、發熱、大量流汗、心悸、噁心陰暑炎熱環境大量流汗後，立即吹冷氣、吹風、沖冷水或過食生冷冰品所致頭重、倦怠、胃脹、腹瀉、胸悶、肩頸痠痛、微汗陽暑與陰暑最大的差異，在於一個偏「暑熱傷津」，以熱象為主；一個偏「暑濕夾寒」，暑濕內伏兼感寒邪，以寒濕困脾為主；因此，陽暑不適合再吃太燥熱的食物；陰暑則不適合一直喝冰水、吃冰品，否則可能讓腸胃更不舒服。>預約諮詢中醫部佘佳穎醫師<中暑怎麼辦？先做 4個緊急舒緩步驟中暑後不要硬撐，應先協助身體降溫與補充水分。1.立刻離開高溫環境2.鬆開衣物，幫助散熱3.物理降溫4.意識清楚且沒有噁心、嘔吐時，再少量多次補充水分及電解質>閱讀更多：中暑症狀、急救與預防方法一次看懂<中暑吃、喝什麼比較好?陽暑陰暑飲品注意事項飲品注意事項綠豆湯避免過甜、過冰，適量即可，不宜一次大量冰飲薑茶避免冰品、生冷食物及油膩飲食薏仁湯紫蘇茶西瓜以上飲食僅作為日常調養，不可取代治療。>預約諮詢中醫部佘佳穎醫師<出現什麼中暑情況一定送醫？出現以下任一症狀請立即送醫：• 體溫超過40°C• 意識不清• 抽搐• 持續嘔吐• 補水休息仍未改善（以上危急症狀屬西醫熱中暑範籌，中醫文獻中的中暑主要是對應西醫的熱衰竭或胃腸道症狀，不可混淆成同一病症）>閱讀更多：中暑症狀、急救與預防方法一次看懂<中暑常見問題Q1：中暑可以看中醫嗎？可以。若是輕微中暑後的不適、反覆中暑，或陰暑造成的腸胃不適、疲倦，可由中醫師依體質調理；若意識不清、體溫過高、抽搐或無法喝水，應立即送醫。Q2：中暑只喝水可以嗎？若只是一般補水，白開水可以；但大量流汗後，也要注意電解質補充，可選擇稀釋運動飲料、淡鹽水等。Q3：中暑可以喝冰水嗎？不建議大量喝冰水。尤其是陰暑或腸胃不適者，大量冰飲可能讓胃脹、腹瀉更明顯。建議以常溫或微涼飲品為主。Q4：陽暑和陰暑差在哪？陽暑多與烈日曝曬、高溫、大量流汗有關；陰暑常見於冷氣房、流汗後吹風、冰飲過量，常伴隨頭重、疲倦、胃脹或腹瀉。Q5：中暑可以刮痧嗎？若是陽暑、悶熱、頭昏、肩背緊繃，可由專業人員評估後適度刮痧。但若怕冷、腹瀉、身體虛弱，或症狀嚴重，則不建議自行刮痧。若已懷疑熱中暑（高燒、意識不清），應立即送醫，不應延誤就醫而先刮痧

2026/07/02

熱傷害是什麼？認識熱痙攣、熱衰竭、中暑症狀、急救與預防方法一次看懂

近年來全球氣候持續暖化，夏季高溫天數逐年增加，極端高溫已成為影響健康的重要因素。每年夏天，因長時間曝曬、高溫工作或運動而導致熱傷害送醫的案例屢見不鮮。事實上，熱傷害並不只會發生在戶外，在室內悶熱、通風不良的環境，同樣可能因身體無法有效散熱而造成危險。了解熱傷害的症狀、急救方式及預防方法，不僅能降低中暑風險，更能保護自己與家人的健康。資料來源：衛生福利部國民健康署熱傷害預防專區什麼是熱傷害？熱傷害（Heat-related illness）是指人體因長時間暴露於高溫、高濕度環境，導致體溫調節功能失衡，使體溫持續升高所產生的一系列急性疾病。正常情況下，人體會透過以下四種方式散熱：對流傳導輻射蒸發（流汗）當外在環境過熱、流汗過多導致脫水，或散熱能力下降時，便可能發生熱傷害。熱傷害有哪些症狀？不同程度的熱傷害，症狀也有所不同。熱痙攣症狀通常發生於大量流汗後，身體流失大量水分與電解質。常見症狀包括：肌肉抽筋大量流汗疲倦口渴熱衰竭症狀若沒有及時補充水分與降溫，熱痙攣可能進一步演變成熱衰竭。常見症狀包括：頭暈噁心、嘔吐全身無力臉色蒼白心跳加快體溫微幅升高大量流汗中暑症狀中暑屬於醫療急症，若未及時治療，可能造成多重器官衰竭，甚至危及生命。常見症狀包括：體溫超過40°C皮膚乾熱、發紅呼吸急促抽搐意識混亂幻覺昏迷研究指出，中暑若未及時處理，死亡率可高達約30%，因此一旦懷疑中暑，應立即送醫。哪些人容易發生熱傷害？任何人都有可能發生熱傷害，但以下族群風險更高：65歲以上長者嬰幼兒孕婦戶外工作者運動員過重或肥胖者高血壓、高血糖、高血脂等慢性病患者心血管疾病患者腎臟疾病患者服用利尿劑或其他影響體溫調節藥物者此外，即使待在室內，如果沒有開冷氣、通風不良，也可能發生熱傷害。熱傷害怎麼急救？急救口訣：陰涼、鬆脫、散熱、補水、送醫。若患者已經意識不清、抽搐或呼吸異常，切勿強行餵水，應立即送醫。如何預防熱傷害？預防熱傷害，可牢記「三不、三要」。三不不在上午10點至下午2點高溫時段長時間曝曬。不將嬰幼兒或寵物單獨留在車內。不以酒精或含糖飲料代替白開水補充水分。三要要保持涼爽：穿著淺色、透氣衣物，盡量待在陰涼或有空調環境。要適時補充水分：養成少量多次喝水習慣，戶外工作或運動者每小時可補充約500至1,000毫升水分，並依流汗情況適量補充電解質。要留意高溫資訊：出門前查看氣象預報及高溫警示，做好防曬措施。如何掌握熱傷害預警資訊？近年來，政府已建立多項高溫預警機制，民眾可透過以下方式掌握即時資訊：留意中央氣象署高溫特報參考國民健康署熱傷害防治資訊使用「樂活氣象 APP」接收高溫預警通知關注新聞及社群媒體發布的高溫警示若家中有長者、幼童或慢性病患者，也可透過家庭群組分享高溫資訊，提醒彼此做好防護。資料來源：衛生福利部國民健康署熱傷害預防專區熱傷害常見問題Q1：熱傷害和中暑是一樣的嗎？不是。熱傷害是統稱，依嚴重程度可分為熱痙攣、熱衰竭及中暑，其中中暑最為嚴重。Q2：室內也會發生熱傷害嗎？會。如果室內悶熱、沒有空調或通風不良，即使沒有曬太陽，也可能發生熱傷害。Q3：熱傷害可以喝運動飲料嗎？輕微熱傷害且意識清楚者，可適量補充運動飲料或含電解質飲品，但仍應以白開水為主要補水來源。Q4：中暑一定要送醫嗎？若出現意識不清、抽搐、體溫超過40°C或呼吸異常等症狀，應立即送醫，不可自行觀察。

2026/05/15

腎功能正常嗎？看懂健檢數據、腎功能紀錄卡與慢性腎臟病風險

腎臟是人體的重要器官，負責排除代謝廢物、調節水分與電解質平衡，並參與血壓控制與紅血球生成。許多人在健康檢查時看到「肌酸酐」、「eGFR」、「尿蛋白」等數值，卻不知道這些指標代表什麼。其實，只要了解幾個關鍵數據，就能初步掌握自己的腎功能狀況，及早預防慢性腎臟病。腎臟的功能是什麼？大多數人天生有兩顆腎臟，每顆腎臟內約有100萬個「腎元」，就像身體中的天然濾水器，持續進行以下工作：過濾血液中的代謝廢物排除多餘水分與毒素維持電解質與酸鹼平衡分泌荷爾蒙，協助控制血壓促進紅血球生成當腎臟功能下降時，身體可能無法有效排除廢物，進而影響全身健康。什麼是慢性腎臟病？慢性腎臟病（Chronic Kidney Disease, CKD）是指腎功能異常持續超過三個月，且無法完全恢復的狀態。全球約每10位成年人中就有1人可能罹患慢性腎臟病，而早期通常沒有明顯症狀，因此常被稱為「沉默的疾病」。若沒有及早發現與控制，可能逐步惡化，最終需要透析（洗腎）或腎臟移植。哪些人是慢性腎臟病高風險族群？以下族群建議定期檢查腎功能：糖尿病高血壓高血脂肥胖高尿酸或痛風心血管疾病有腎臟病家族史長期服用止痛藥抽菸這些因素常同時存在，增加腎臟負擔。>立即預約腎臟內科<腎功能檢查要看哪些數值？健康檢查中常見的腎功能指標包括：肌酸酐（Creatinine）反映腎臟排除廢物的能力。腎絲球過濾率（eGFR）評估腎功能的重要指標，數值越低表示腎功能越差。尿蛋白（Proteinuria）若尿中出現蛋白質，可能代表腎臟的過濾功能受損。(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 腎功能指數及尿液檢查紀錄卡)腎功能紀錄卡怎麼看？腎功能紀錄卡會結合兩個重要數據：腎絲球過濾率（eGFR）尿蛋白檢查結果再依照顏色區分風險等級：🟢綠色：低風險🟡黃色：中度風險🟠橘色：高風險🔴紅色：超高風險透過這張紀錄卡，醫師可快速判斷腎功能狀況與未來透析風險。(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 衛教資源)eGFR數值代表什麼？腎臟病分期eGFR 數值意義第1期≥ 90腎功能正常或接近正常第2期60–89輕度下降第3A期45–59輕中度下降第3B期30–44中重度下降第4期15–29嚴重下降第5期< 15腎功能接近衰竭健檢報告上的腎功能數值怎麼看？若健檢報告出現以下情況，建議進一步追蹤：eGFR小於 60尿蛋白呈陽性肌酸酐持續升高即使沒有不舒服，也可能代表腎功能已經開始下降。>立即預約健康檢查<(資料來源：衛生福利部國民健康署健康99 衛教資源)慢性腎臟病可能出現哪些症狀？早期通常沒有症狀，隨著病情進展，可能出現：泡泡尿水腫夜尿增加容易疲倦食慾下降血壓升高噁心若有上述情形，建議就醫評估。保護腎臟的8大原則1.均衡飲食少油、少鹽、少糖。2.適量飲水維持良好水分平衡。3.規律運動幫助控制體重與代謝。4.控制體重減少肥胖造成的腎臟負擔。5.定期量血壓依722原則監測血壓。6.戒菸降低腎臟與心血管損傷風險。7.謹慎用藥避免自行長期使用止痛藥或偏方。8.控制三高穩定血糖、血壓與血脂。成人預防保健可檢查腎功能符合資格的民眾可透過成人預防保健服務接受腎功能檢查：30–39歲：每5年1次40–64歲：每3年1次65歲以上：每年1次定期檢查有助於及早發現異常。結語：看懂腎功能數值，守護腎臟健康慢性腎臟病早期通常沒有明顯症狀，但只要透過健康檢查、了解 eGFR與尿蛋白數值，並搭配腎功能紀錄卡，就能更清楚掌握自己的腎臟健康狀況。如果您有糖尿病、高血壓、高血脂或家族病史，更應定期追蹤腎功能，及早發現、及早保護。

2026/04/22

女性抽菸風險多高？個管師解析心血管危機、三手菸危害與免費戒菸門診資源

許多菸友以為，抽菸的傷害僅止於氣管與肺部。但事實上，香菸燃燒後經化驗出的致癌物質高達 90多種，對身體的傷害是全方位的。對於女性而言，抽菸更隱藏了許多容易被忽視的健康陷阱，甚至會直接威脅到心血管的健康。本篇將由專業個管師帶您了解抽菸的隱形危害，以及如何善用免費資源成功戒菸。不僅傷肺！女性抽菸的 3大隱形健康陷阱女性的生理構造與荷爾蒙變化，使得抽菸帶來的風險與男性不盡相同：全身性癌症風險：除了大眾熟知的肺癌，香菸毒素還會大幅增加罹患口腔癌、食道癌與胃癌的機率。女性專屬威脅（子宮頸癌）：抽菸會削弱免疫力，讓身體無法清除 HPV病毒，進而導致子宮頸癌風險倍增。心血管疾病元兇：菸害會對血管內皮造成不可逆的損傷，加速血管老化，直接導致心臟病與中風提前報到。隱形殺手：尼古丁與一氧化碳如何摧毀血管？香菸中最致命的兩大成分，正是引發心肌梗塞與中風的幕後黑手。透過下表，帶您快速了解它們對血管的破壞力：有害成分對血管的具體傷害導致的嚴重健康後果尼古丁 (Nicotine)刺激交感神經，加速血管粥狀硬化，導致血管變得硬化與狹窄。引發高血壓。一氧化碳 (CO)進入血液後會「取代氧氣」，使身體長期處於缺氧狀態。引發心肌缺血、心肌梗塞；若發生在腦部則會導致缺血性中風。>閱讀更多：胸悶、手臂痠痛是心臟病？醫師揭秘「女性心臟病」<保護家人必看：「三手菸」毒素殘留竟長達 3個月！許多人以為只要「去陽台抽」或「避開小孩抽」就沒事，但三手菸（Third-hand smoke）的威脅其實更持久且難以察覺：環境毒素殘留：菸灰與看不見的致癌物質（如亞硝胺），會深深附著在衣物、沙發、窗簾或地毯中。長期健康威脅：這些毒素在室內環境中可殘留長達 3個月之久。三手煙殘留後會影響：家中在地板爬行的孩童或長期接觸長者，會面臨嚴重的呼吸道與致癌風險。戒菸的實質好處：找回健康，一年還能多 4萬元！除了贏回自己與家人的健康，戒菸對「荷包」的幫助也非常直接且有感：節省巨額開銷：以目前每包香菸平均 100元計算，若每天抽一包，一年花在香菸上的開銷高達 3萬 6千元至 4萬元。生活品質大升級：這筆省下來的錢，足以讓您每年無痛換一支高階智慧型手機，或是規劃一趟出國旅遊。戒菸，絕對是穩賺不賠的理財投資！想戒菸怎麼辦？善用政府補助的「戒菸門診」靠意志力單打獨鬥很容易失敗，尋求專業醫療協助能大幅降低戒斷期的痛苦：專業醫療團隊：光田綜合醫院設有專業的「戒菸門診」，結合胸腔科、家醫科、心臟內科等超過 20位專科醫師共同駐診。藥物輔助降低痛苦：透過醫師開立的專業戒菸藥物或貼片，能有效緩解煩躁、焦慮等戒斷症狀，大幅提升戒菸成功機率。政府全額補助：針對 18歲以上具健保身分的民眾，診察與藥物費用通常由「菸捐專款專用」給予補助，提供幾乎全額免費的戒菸服務。>立即諮詢戒菸門診<結語：找回清新健康的呼吸戒菸永遠不嫌晚！如果您或身邊的親友有戒菸需求，歡迎前往光田綜合醫院三樓衛教中心諮詢。讓我們專業的團隊陪伴您，一起擺脫菸癮束縛，為自己與家人打造無菸的健康環境。戒菸常見問題Q1：去戒菸門診看診，真的完全免費嗎？A：針對 18歲以上具健保資格的民眾，國民健康署有提供戒菸治療補助。每次看診只需負擔掛號費，且大部分的戒菸藥物均由政府補助，最高僅需負擔 200元的藥品部分負擔，比起買菸便宜非常多。Q2：女性戒菸會不會容易發胖？A：部分人在戒菸初期因為味覺恢復、食慾增加，體重可能會有微幅上升（約 2-3公斤）。但只要配合規律運動與均衡飲食，體重很快就能回穩，且戒菸對心血管的益處遠大於體重微增的影響。閱讀更多：碰這裡也痛、碰那裡也痛~瞭解纖維肌痛症知名藝人猝死引關注急診醫示警：胸悶、頭痛莫輕忽成人預防保健880方案｜提早發現三高風險

2026/04/10

三高是什麼？一次搞懂高血壓、高血糖、高血脂

三高是什麼？三高是國人最常見的三種「慢性疾病」，分別是指高血壓、高血糖及高血脂。為什麼這三種疾病會被稱為「三高」？這三種生理數值（血壓、血糖、血脂）因為超過了健康的理想範圍，所以被統稱為三高。三種疾病之間看起來沒有關聯，但其實環環相扣，例如高血脂可能導致血管狹窄而，導致血壓升高；血糖代謝紊亂也常伴隨脂肪代謝異常。三高常見症狀有哪些？三高初期通常沒有明顯症狀，因為初期通常沒有明顯的不舒服的症狀，所以導致約有 4 ~ 7 成的民眾不知道自己的檢查數值已有異常。⚠️當數值嚴重超標時，身體可能會出現以下警訊：- 視力模糊- 頭痛- 四肢麻木- 嘔吐- 呼吸困難- 眼瞼黃斑瘤- 口渴- 多尿- 體重劇增或劇減三高的原因是什麼？不良生活習慣這是現代人罹患三高的主因，包括飲食精緻化（高油、高鹽、高糖）、抽菸、過量飲酒，以及久坐且缺乏規律運動的習慣。體重過重或肥胖肥胖是導致胰島素阻抗的主要原因之一，過多的脂肪組織會降低身體對胰島素的敏感度，進而引發高血糖問題；此外，肥胖者的血脂通常也會較高。家族遺傳與年齡因素遺傳：家族中有三高病史者，罹患風險較高。例如「家族性高膽固醇血症」患者，從小血脂就可能偏高。年齡：雖然三高隨年齡增長風險增加，但近年有年輕化趨勢，男性從 30 歲、女性從 40 歲起比例便明顯上升。三高會帶來哪些健康風險？心血管疾病三高會增加心肌梗塞、冠狀動脈阻塞與心臟病的風險，因為血管內皮細胞遭到損害，導致脂質累積、發炎，在動脈管壁形成「粥狀斑塊」，造成血管狹窄、僵硬或阻塞，此現象又稱之為「動脈粥狀硬化」。腦血管疾病三高是中風的主要危險因子，尤其是高血壓，會使血管承受較大壓力而易破裂或硬化，導致出血性或缺血性中風。其他慢性併發症長期控制不佳的三高會造成器官損壞，引發慢性腎臟病（甚至導致腎衰竭/洗腎）、視網膜病變及神經病變。什麼時候應該就醫檢查？出現疑似症狀時若頻繁出現口渴、視力模糊、不明原因的體重變化或頭痛等上述警訊，應立即就醫檢查。有家族病史如果家族中有相關病史，應提早從 30 歲開始每兩年檢測一次，並比一般人更頻繁地進行追蹤。健康檢查數值異常血壓：收縮壓 ≥ 130 mmHg 或舒張壓 ≥ 80 mmHg。血糖：空腹血糖值 ≥ 100 mg/dL。血脂：總膽固醇 ≥ 200 mg/dL、三酸甘油脂 ≥ 150 mg/dL 或低密度脂蛋白膽固醇 ≥ 130 mg/dL。>家醫科陪你一起健康管理<如何預防與控制三高？健康飲食建議遵循「少油、少鹽、少糖及高纖」的原則，多攝取蔬果與天然食物，並以白開水取代含糖飲料。規律運動養成固定運動習慣，建議每週至少達成 150 分鐘的中度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等）。定期健康檢查民眾應定期監測數據，並善用政府提供的成人預防保健服務（加link)。此外，應落實居家血壓量測「722原則」（連續7天、早晚2回、每回量2遍）並監控腰圍與體重。必要時配合醫師治療若確診為三高，必須遵照醫囑規律服藥，不可擅自停藥，並應定期回診追蹤以穩定控制病情。相關資訊：糖尿病患三高控制標準>家醫科陪你一起健康管理<

2026/04/10

代謝症候群：從風險解析到逆轉健康的關鍵行動

一、代謝症候群是什麼？代謝症候群不是單一疾病，而是一組「心血管與糖尿病高風險因子」的集合。當身體同時出現多項代謝異常時，就代表未來罹患：第二型糖尿病、心肌梗塞、腦中風的風險大幅上升。二、代謝症候群診斷標準（符合 5 項中 3 項以上）依據台灣國民健康署標準：項目標準值✅ 腰圍過粗：男 ≥ 90 cm；女 ≥ 80 cm✅ 血壓偏高：≥ 130/85 mmHg 或正在服用降血壓藥✅ 空腹血糖偏高：≥ 100 mg/dL 或已診斷糖尿病✅ 三酸甘油脂偏高：≥ 150 mg/dL✅ 好膽固醇（HDL）過低：男 < 40 mg/dL；女 < 50 mg/dL⚠️ 糖化血色素：HbA1c 5.7% - 6.4% (糖尿病前期指標)👉 「符合 3 項以上」或是「糖化血色素數值過高」就代表你的代謝卡關了！三、代謝症候群為什麼會發生？主要原因為：❗ 腹部肥胖（內臟脂肪過多）❗ 胰島素阻抗❗ 久坐少動❗ 高糖高油飲食❗ 抽菸、熬夜、壓力大四、代謝症候群的症狀?多數沒有明顯症狀！常在健康檢查時才發現五、為什麼要治療代謝症候群?如果不治療，代謝症候群患者未來會有以下風險：得糖尿病機率 5 倍以上得心血管疾病機率 2–3 倍以上長期可能導致：洗腎、心肌梗塞、中風、失能…。脂肪肝、慢性腎臟病睡眠呼吸中止症部分癌症風險增加六、代謝症候群治療與改善方式越早發現，越好改善！1.控制體重：減重 5–10%，即可明顯降低風險，目標 BMI < 24。2.規律運動：建議每週，至少150分鐘中等強度運動例如：快走、游泳、騎腳踏車、慢跑，並搭配肌力訓練。可幫助增加肌肉量、提升基礎代謝率、改善胰島素敏感度。👉若有以下情況，應先諮詢醫師：心臟病、嚴重高血壓、關節疾病、長期慢性病。3.飲食調整：✖︎ 戒菸 ✖︎ 限酒 ✖︎ 少油炸與高鹽食物 ✔︎ 必要時藥物治療✔︎ 增加膳食纖維：蔬菜、水果（適量）、豆類、堅果，可以幫助血糖穩定、減少飢餓感。✔︎ 優先選擇全穀類、燕麥、糙米✖︎ 減少精製糖、減少精緻澱粉（白麵包、蛋糕、手搖飲）✔︎ 優質蛋白質：魚、雞胸肉、豆腐、蛋。；✖︎ 避免過多加工肉品（香腸、火腿）✔︎ 選擇好油脂（橄欖油、亞麻籽油、堅果、深海魚）；✖︎ 減少飽和脂肪（炸物、奶油、肥肉）✔︎ 規律進食，避免暴飲暴食，可避免血糖劇烈波動，依個人狀況調整餐次。建議參考：✔︎得舒飲食（DASH diet） ✔︎地中海飲食4.依個人情況控制：高血壓、高血脂、高血糖。5.良好生活習慣：充足睡眠6.定期健康檢查7.與醫師討論個人化治療目標👉代謝症候群是「可逆的慢性風險狀態」，越早改善，越能避免未來重大疾病。代謝症候群與預防醫療，精準評估：了解你的代謝健康建議定期進行以下健康評估：✔ 腰圍與體脂肪測量✔ 血壓檢測✔ 空腹血糖與糖化血色素✔ 血脂肪檢查（膽固醇、三酸甘油脂）✔ 肝功能與脂肪肝評估✔ 身體組成分析（肌肉量、體脂肪）透過完整評估，可以及早發現代謝異常。▶︎ 透過醫師、營養師與健康團隊合作，可建立個人化健康管理計畫。>家醫科黃詣翔醫師陪你一起健康管理<(資料來源：衛生福利部國民健康署健康主題 >疾病防治 >慢性病防治 >代謝症候群)FQA(常見問題)1. 為什麼飲食重要？✅ 不良飲食習慣會導致：血糖、血脂飆高體重增加（特別是腹部肥胖）胰島素阻抗長期增加心血管風險2.要怎麼吃得健康？一餐裡面主食量控制在拳頭大小至少要有一半蔬菜吃水果前，先吃蔬菜或蛋白質增加飽足感。烹調方式：蒸、煮、拌、燉，少油炸。注意外食：選擇低油、低糖、少醬汁。3.為什麼運動重要？規律運動可以改善血糖、血脂與體重；正確的運動方式，可以達到增加肌肉、減少脂肪、提升代謝健康的效果。對預防與改善代謝症候群、糖尿病與心血管疾病都有重要幫助。4.運動只要跑步就好嗎？其實只要願意動就已經很棒了，從 10–15分鐘開始，慢慢增加時間與強度。如果有可以「有氧運動＋肌力訓練」，效果會更好：有氧運動 → 燃燒脂肪肌力訓練 → 增加肌肉也可以在日常生活中增加生活活動：多走樓梯、步行代替短程交通等等。5.為什麼要戒菸？跟代謝症候群有什麼關係?抽菸會：✖︎ 傷害肺部 ✖︎ 影響身體的代謝功能 ✖︎ 增加心血管疾病+糖尿病的風險。戒菸後可能會有戒斷反應，如：想抽菸的渴望、情緒焦躁、注意力不集中、食慾增加，這些通常是暫時性的戒斷症狀，多數在數週內會逐漸改善。6.戒菸很難怎麼辦?1️⃣ 設定戒菸日：選定一個日期開始完全停止吸菸，建立明確目標。2️⃣ 避免誘發情境：例如：喝酒時，與吸菸朋友聚會；壓力過大時，可改以散步或喝水轉移注意力。3️⃣ 想抽菸時，可以：深呼吸，喝水，咀嚼無糖口香糖，做簡單運動。4️⃣ 如果自行戒菸困難，可以尋求：戒菸門診，戒菸藥物治療，專業諮詢與支持，成功率會大幅提高。>專業支持戒菸特診<

2025/11/11

一氧化碳中毒防治懶人包

一氧化碳中毒防治懶人包什麼是一氧化碳中毒？一氧化碳（CO）是一種無色、無味、無臭的有毒氣體，吸入後會與血液中的血紅素結合，阻礙氧氣運送，導致組織缺氧。冬季氣溫低、門窗緊閉時，若使用燃氣熱水器、炭火或瓦斯器具不當，就可能引發一氧化碳中毒。(圖片來源：中華民國內政部警消署全球資訊網)一氧化碳中毒的常見原因熱水器安裝於浴室、廚房或封閉陽台排氣管老化、脫落或堵塞屋內使用炭火取暖或烤肉汽車在密閉車庫怠速運轉💡提醒：瓦斯熱水器應由合格承裝業者安裝，並張貼施工標籤，確保符合消防安全規範。熱水器錯誤安裝 vs正確方式錯誤安裝改善方式安裝於封閉陽台、浴室、廚房改為設置於戶外通風處無防風罩或排氣管不良定期檢查與維修使用屋內型熱水器於封閉空間更換為「強制排氣式」或「電熱水器」熱水器的種類與選擇屋外式（RF式）：供氣與排氣都在屋外進行，安全性最高。半密閉強制排氣式（FE式）：屋內取氣、屋外排氣。密閉強制供排氣式（FF式）：完全與室內隔離，適合密閉住宅。✅建議：依住宅環境選擇合適型號，避免一氧化碳積聚。正確安裝熱水器「5要原則」要安全品牌：使用貼有 CNS合格標示的產品要正確型式：依照環境選擇合適熱水器要安全安裝：由合格技師施工並貼上標籤要定期檢修：排氣管、防風罩需定期檢查要保持通風：避免曬衣遮蔽、封住排氣口一氧化碳中毒症狀與急救方式一氧化碳中毒初期症狀頭痛、頭暈想吐、倦怠注意力下降一氧化碳嚴重中毒症狀意識不清、昏迷抽搐、呼吸困難甚至死亡一氧化碳中毒急救要點：立即關閉熱水器並開窗通風將患者移至空氣流通處撥打 119求助若無呼吸心跳，立即施行 CPR高壓氧治療：改善缺氧、減少一氧化碳中毒後遺症一氧化碳中毒不僅會造成短暫的頭暈、噁心，更可能導致腦部缺氧與長期神經後遺症。當懷疑有中毒情形時，除了立即開窗通風並送醫外，醫師通常會評估是否進行高壓氧治療（Hyperbaric Oxygen Therapy）。🔹高壓氧治療的原理讓患者進入高壓艙內，吸入 100%純氧，提高組織中氧氣濃度加速體內一氧化碳排出，改善組織缺氧減少腦部、心臟等器官缺氧損傷🔹高壓氧對一氧化碳中毒的幫助促進神經修復減少腦部、心臟等器官缺氧損傷🔹高壓氧治療方式每次治療約 60–120分鐘，可在「單人艙」或「多人艙」內進行高壓氧中心提醒高壓氧不僅是治療，也是一種「安全意識的延伸」，避免一氧化碳中毒的最好方法，就是預防勝於治療：確保熱水器合格安裝、保持室內通風，讓生活更安心。👉若不幸發生疑似中毒，請盡速就醫並洽詢高壓氧治療，讓專業團隊協助您恢復健康。歡迎諮詢：高壓氧中心楊皓雯主任更多資訊：綠色通道緊急啟動！光田醫師10小時成功搶命主動脈剝離患者成人預防保健880方案｜提早發現三高風險全心守護健康心境界高階健康檢查

2025/08/19

大家醫計畫上路！成人健檢、癌症篩檢、C肝治療一次看

大家醫計畫上路！成人健檢、癌症篩檢、C肝治療一次看您知道嗎？台灣十大死因中，慢性病和癌症長年名列前茅，特別是三高（高血壓、高血脂、高血糖）帶來的心臟病與糖尿病，往往在不知不覺中影響健康。為了讓大家都能「早期發現、早期治療」，健保署推出全新的「大家醫計畫」，整合健檢、篩檢與長期照護，守護每一位民眾的健康。為什麼需要大家醫計畫？慢性病造成的死亡人數，早已超過癌症，卻常被民眾忽略；三高控制不佳，會引發中風、心臟病、腎臟病，多數人直到出現症狀，才意識到問題，往往錯失治療黃金期，「大家醫計畫」強調預防醫學，希望透過基層醫療與區域醫院合作，提供更完整的健康守護。大家醫計畫是什麼？是一種「社區整合醫療」模式，由家庭醫師 + 醫療群組成照護團隊，提供持續性的健康管理。透過基層診所結合醫院專業的合作，不僅兼具社區的便利性，也能獲得醫學中心級的完整支援，真正發揮 1+1 大於 2 的效益。從健檢、治療到長期照護，都能做到更全面、更安心的健康守護。大家醫計畫對象？多重慢性病患者高齡長輩三高族群（高血壓、高血脂、高血糖）糖尿病或腎臟病初期患者頻繁就醫、門診次數高的族群歡迎諮詢：家庭醫學科大家醫計畫提供哪些服務？參加計畫後，民眾可以享有：成人健檢（免費、補助）癌症篩檢（含 B、C 型肝炎檢查）預防保健服務個人化健康照護計畫居家及社區照護24 小時緊急醫療諮詢急重症病人轉診支援哪些民眾符合免費檢查資格？成人健檢30-39歲民眾(每5年1次)40-64歲民眾(每3年1次)55歲以上原住民、35歲以上小兒麻痺者、65歲以上民眾(每年1次)歡迎諮詢：健康管理中心癌症篩檢口腔黏膜檢查：30歲以上有嚼檳榔或吸菸者、18歲以上有嚼檳榔之原住民(每2年1次)乳房X光攝影檢查：40-74歲女性(每2年1次)糞便潛血檢查：45-74歲民眾、40-44歲具家族史者(每2年1次)子宮頸抹片檢查：25-29歲女性(3年1次)、30歲以上女性(每年1次)胸部低劑量電腦斷層檢查：45-74歲男性/40-74歲女性且具家族史、50-74歲重度吸菸者(每2年1次)婦女人類乳突病毒檢測：35歲、45歲、65歲女性(當年1次)歡迎諮詢：癌症中心B、C型肝炎篩檢45-79歲民眾40-79歲原住民歡迎諮詢：肝膽腸胃科Dr.光田 App：隨身健康管理為了讓民眾能完整掌握自身健康狀況，光田綜合醫院推出「Dr.光田 APP」，APP提供即時查詢您的檢驗檢查、看診紀錄、行動床邊系統、用藥查詢，完整記錄並追蹤您的健康。一機在手醫療資訊即時掌握，讓健康管理變得更簡單、更安心。點我進行下載：安卓點我進行下載：IOS提醒您，別錯過政府提供的免費健檢與篩檢，並養成使用健康存摺追蹤身體狀況的好習慣，一起守護家人與自己的健康。延伸閱讀：知名藝人傳猛爆性肝炎　光田醫警示：帶原B肝＋過勞是高風險群肺腺癌常見卻難察覺！早期揪出關鍵在「LDCT」

禮聘 家庭醫學部 童麗臻醫師